猫っ毛って聞いてどう思われますか？
剛毛で髪の量が多く針金のような髪の方からすると、
「やわらかい髪がうらやましい」「女らしくてかわいい」と思うかも。
でも実際は猫っ毛って大変。ツヤもボリュームも出にくいですし、
ペッタリとして寂しそうに見えちゃう。
それなりに量のある猫っ毛ならまだしも、
猫っ毛の人は私もそうですが量が少ないことが多いです。
若い時ならいざしらず、年を重ねて40代、50代ともなると、
もう猫っ毛がかわいいなんていってられない、
ただの「薄毛」になっちゃう。
だけど、自分の髪を、きらい、なんていうの、すごく嫌ですよね。
猫っ毛がかわいらしい印象をを持たれることは事実なのですから。
せっかくだから、自分の髪を最大限に活用したい！
これは、猫っ毛に約半世紀悩んだ私が見出した、
猫っ毛をツヤツヤでかわいくする方法をお伝えする記事です！
ちなみに私は長年猫っ毛になやんでいろいろやってみただけのアラフィフですので、
専門家ではありません。ただ、頼みの専門家の意見が私にはまったく役に立たないことが
多かったので、猫っ毛の悩みは千差万別なのだと思い、どなたか私の猫っ毛タイプの方に
有益な情報となればいいなと思い記事にしています。
猫っ毛をツヤツヤにする方法！メンタルから変わる！猫っ毛はかわいい！
憧れの髪型💖
レインボー花冠👑🌼
私の髪質ではできない気がする（ ; ; ）
猫っ毛になりたい😂
髪質変わる方法ないかな🤣#憧れ#髪型#レインボー#花#冠#ヘアアレンジ#かわいい#オシャレ pic.twitter.com/1GhwJpTY3H— あやなん (@2h4g_s) December 26, 2022
あの猫っ毛まじでかわいい
— 凛音 (@10kgwsnj) December 25, 2022
ちなみにそのともだち性格いい上に猫っ毛だし顔もめちゃめちゃかわいいし脚ほっそいし努力家なのでもう嫉妬とかないただただかわいい なんであんなかわいい子がわたしのこと褒めてくれるんかマジで分からんけどハオ
— さゆ🩻 (@3gYuL_) December 11, 2022
猫っ毛、って、本人以外にはいいイメージがある💛
学生の頃、一人いたんですよね。
綿菓子みたいな雰囲気の美少女。
身体全体の色素が薄い感じで、目も髪も茶色っぽかった。
長い髪を巻いていたのですが、細い指で自分の髪を触りながら、
といったとき、
あきらかに周りにいた男の子たちが生唾のんだのわかりましたね。
大きめのパジャマを着てベッドの上に座る
かわいい猫っ毛の彼女の寝起き姿が思い浮かんじゃったんでしょうね。
彼女の髪は、確かに細くて柔らかそうだったのですが、よく手入れがされていて
しっとりとツヤツヤしていました。
ペッタリとはりついちゃうような前髪も、小さな白い額のうえだと、
なにやら色っぽさもあって、猫っ毛のかわいらしさを思う存分享受していましたね。
つまり、長々と書きましたのは、猫っ毛の私たちがまず克服しなくてはいけないのは
メンタルの部分。
猫っ毛嫌だな、という自己肯定感の低さを180度変える必要があるんです。
猫っ毛はかわいい！猫っ毛でよかった！さわってもいいよ💛
というふうにメンタルから変えていった方がうまくいくだろうと思うんです。
特に、若いうちは、まとまりがない、くらいの悩みだった猫っ毛は、
年齢を重ねるうちに、
ボリュームが減った、抜け毛がひどい、油っぽい、
さらに白髪まで発生して白髪染めによっては
痛むし抜けるしどおしたらいいの～！！！
という問題に直面してきます。
それでもくじけないメンタルをもたないとやってらんないんですよ（笑）
ですからまずは、自分をみとめること。
猫っ毛でよかった！かわいい猫っ毛ちゃんをたくさんお手入れしてかわいがってあげよう💛
メンタルを強くするのに一番効果的なのはこれ！28日間の感謝のワークアウト！
猫っ毛をツヤツヤにする方法！50代でも美黒髪ヘアスタイル！
猫っ毛な私の天然生活
私は若いころマクロビオティックなどに興味があって
天然、無添加、という言葉にすごくひかれていました。
あきっぽい上にお金も時間も足らなくなり、マクロビからは次第にとおざかりましたが、
髪に関しては引き続きすごく気を使っていました。
というのは、私の髪はすごい猫っ毛で、ふにゃふにゃでコシがまったくない。
しかもストレスをうけやすく、量も少ない。
忙しい、睡眠時間がすくない、食べられない、ストレスを感じている、
なんてことがあるとすぐに抜け毛がひどくなります。
季節の変わり目なんて、排水溝に大量の毛が…。
市販の安いシャンプーは食器洗剤で頭を洗っているようなものだという記事を読んで、
20年以上昔から、通販でいろいろなシャンプーをためしていました。
自然に近い商品を選びたいと、界面活性剤を使用していない、
せっけんシャンプーにはまっていたこともありました。
最初はきしむけど、使い続けるとそれまで蓄積してた添加物が体から抜けて、
髪本来の美しさをとりもどすことができるということだったので、
がんばって数年は使い続けていましたが、
私の使い方が悪かったのでしょう、もしくは、私の髪質があまりにも
悪かったのかもしれません。
せっけんシャンプーの良さはなかなか感じられず、
髪はギッシギシと音をたてそうなありさま。
それをなんとかまっすぐにしようと無理にブラシをとおすので、
たぶんその刺激でキューティクルは崩壊していたと思います。
すこし変えてみようと、別の、ノンシリコンで無添加のアミノ酸系、
という商品を通販で取り寄せつかっていましたが、あまり状況はかわらず…
私のシャンプー難民な日は続きました。
あるとき、タップリとした髪で、太いのに広がらずツヤツヤした
いつみても美髪の友人に、
なんでまたいつもそんなに髪きれいなの？ときいたら、
それを聞いて、ちょっと目が覚めました。
ダヴとツバキでもキレイな人はきれい…持って生まれた髪質には勝てないよね…
そうこうしているうちに、ノンシリコンという言葉もだんだん広がって、
良い商品もたくさん出回るようになって、
いろいろと楽しんで試すことができるようになりました。
だけど、正直、これ一本ですべて解決！という商品はいまだにないんです。
そして、一本ですべて解決しなくてもいいんだ！ということに気が付いてから、
気持ちがすごく楽になったんですよね。
つまり、
私の髪は要求の多いお姫様！
いろいろな合わせ技で大切にしてあげればすっごくツヤツヤになるから手をかけてあげて！
という結論に達したのです。
高いシャンプーばかりつかっていられない…
そんな時に絶対おすすめなのがこれ！髪にコシがでてふんわりしますよ💛
香りもいいです💛
この商品はいつもAmazonが安いんですよ～（20231.1現在）
私の髪はお姫様
合わせ技でツヤツヤにする、とはこういう感じです。
★なるべく刺激のすくないアミノ酸系のシャンプーを使い
★ゴシゴシ洗わず丁寧にやさしく洗ってあげる
★コンディショナーは一本一本の髪につけるかのように丁寧に上から下へおさえてつける。
★つけたら３分は蒸しタオルをしてから洗い流す
★タオルドライもポンポンとたたくように優しく
★アウトバストリートメントになるヘアオイルを少量毛先を中心につける
★少し残ったオイルを髪全体にやさしくなでつける
★ドライヤーもできればウルウルになる商品を使い（現在探索中）
★ブラシは獣毛ブラシを使用。
★ブラッシングは、てっぺんから下まで勢いよくとくとすごい刺激が頭皮にかかるのでしない。
★ひっぱらないように髪を片手にもってから、持った部分をキューティクルを整える気持ちでやさしくといていく。
★それでも出るアホ毛は目に見えなくらいの少量のオイルでなでつける。
★はねてしまったらスポンジ系のカーラーでまいてあげる
★白髪に関しては、ポイント白髪染めや、白髪染めシャンプーなどでケア。
どうですか？
そうとう私の髪、かしづかれているでしょ？
お姫様ですから（笑）
ここまですると、さすがにふわふわしていながらストンとした
やさしいツヤツヤストレートになりますよ。
アラフィフですからおでこやこめかみの生え際に白髪がすごいですが、
お手入れしてあげると白髪がおちつくのか、目立たなくなります。
部分ヘアマスカラをつけるくらいで十分です。
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これすごく塗りやすいです！通販で派手に宣伝しているものよりずっといい！黒髪の私にはダークブラウンが自然でいいみたい。
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セットしたての時は絹糸のような手触りになりますし、
鏡に映った髪に何年かぶりに天使の輪をみたときは心が躍るような喜びを感じました。
わがままお姫様ですからちょっとサボるとすぐボロボロになるんですけどね（笑）
猫っ毛をツヤツヤにする方法！アラフィフの美髪に健康は必須！
50代の猫っ毛とメンタル
猫っ毛の方は、メンタルと髪質が密接に関連しているとお感じになりませんか？
楽しくて気持ちが前向きでニコニコして周りに感謝していると、髪も肌もツヤツヤしてきます。
若返りホルモンとも呼ばれるエストロゲンや幸せホルモンといわれるセロトニンが
たくさんでる体になってるんだろうな、と適当に解釈しています。
一方、気分が落ち込んでいたりすると、そもそも髪を手入れする気力もなくなるので
髪はボロボロになります。
猫っ毛でボロボロだとほんとうにみすぼらしくて、それを見てまた落ち込むという
負のスパイラルにおちいるはめに。
こんな風にメンタルが落ち込まないようにすることはツヤツヤ美髪のために
とても大切なんです。
深呼吸をしてツヤ髪に！
そして、私にピッタリのメンタルからツヤ髪になる方法！
それは深呼吸をすることです！
酸素を体に取り込むのって、当然すごくたいせつですよね。
ごはんは１週間食べなくても生きていられますが、
酸素は１分すわなかったらもうやばい。
どんなに食べ物や飲み物や体につけるものに気を使っても、
そのいいものを体の隅々にまで運ぶ酸素が足りていなかったらもともこもないじゃないですか。
というわけで、体全体に酸素を取り込むように、たくさん深呼吸をするようになったら、
気持ちも明るくなり、体調もすごくよくなったんです。
仕事で、たくさんの人と個別で話すことがあるのですが、
それが終った時よくすごい頭痛がしていました。
つかれるんだろうな、と思っていたのですが、
すごく楽しくて有意義なお話ができたあとでも頭痛がひどい。
あるとき、自分が息をしていないんじゃないか、と気が付いたのです。
あわてて、たくさん深呼吸をしましたら、しばらくして頭痛は収まりました。
何かを頑張っているときって、つい息をとめて歯を食いしばっちゃうことってありませんか。
そうすると、体が一番必要としている酸素が供給されないんですよね。
集中して頑張っていると気が付かないですけれど、体は生命の危機を感じて
頭痛というアラームを鳴らしていたんです。
毎日の生活の中でも、家事でも勉強でも、知らぬ間に息をつめて歯を食いしばっている
可能性があります。
呼吸を意識してたくさんすることにより、気分がよくなりましたし、
身体がむくみにくくなった気がします。
と、同時に、むやみに甘いものや脂っこいものを食べたい衝動がなくなりました。
おなかがすいていないのにお菓子を食べたくなるのって、
体の中の必要栄養素が足りないから、とよく言われますが、
そもそも呼吸が浅いと、必要栄養素を運ぶこと自体ができていない可能性があります。
高い健康食品をとるよりもまえに、それを運ぶための道路を整備してハイウェイなみに
通りの良い体にしてあげることが先決だなとつくづく思いました。
力技でキレイになれるのは若い時だけ。
私たちは、自分の体と丁寧に向き合い、体をいたわって健康的であることが
美しさへの、美髪への一番の近道だと思います。
呼吸法はそのための最も大切な第一歩だと感じています。
私を美髪に導いてくれた呼吸法を教えてくれる本はこれ！
美腸ナースこと小野咲さんが教えてくれるストレッチは、呼吸の仕方がとても大事！
大笑いしながら読めるのに、すごくためになる、イチおしの本！
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この本で教えてくれたストレッチで、本当におへそが縦になってきたのには驚きました |
猫っ毛をツヤツヤにする方法！アラフィフでも美髪ならスタイルもよく！
スタイルも重要！
猫っ毛ですとどうしても天気などでペタッとしてしまうことがあります。
後頭部に膨らみがなく、頭全体が小さくみえちゃうんですよね。
頭が小さいと、顔が大きく見えちゃいます。
猫っ毛の美少女がかわいらしく見えるのは、やはりそれにともない体の各パーツが
華奢でかわいらしいからにほかなりません。
柔らかなふわっとした毛がほっそりした首筋にかかっているのは
本当に魅力的。見た感じのバランスがいいんですよね。
体形をいきなり変えることはできないですが、
猫っ毛をきれいにすることをきっかけに、自分の体全体を大切にする、という
考え方ができるようになれば、これはこの先一生健康に気を使える
幸せな人生が約束されたようなものですよね！
呼吸法でむくみがとれると、あごのラインがシュッとします。
ぼってりしていた太い指もスッキリします。
目も、くっきりします。いいこと尽くしです。
細ければいいわけではありませんが、むくみが取れることはすごく気分がいいことです。
食べ物にも気をつかえれば一生幸せ！
さらに食べ物に気を使えるようになれば鬼に金棒！
若い時は、マクロビオティックにあこがれていましたが、
今はとにかく、難しいことは頭にはいらないし続かないので、
自分が気持ちいいと思うことだけをするようにしています。
人によって違うかもしれませんが、
私は朝ごはんにお米やパンを食べると午前中動けなくなります。
頭も働かなくて、食べたのにおなかがすきお昼までもたず間食したくなります。
なので、偉い先生からしたら怒られちゃうかもしれませんが、
朝はコーヒーやお水だけ、というのが楽です。
バナナやヨーグルトくらいを食べるときもあります。
そして、昼も炭水化物をとりすぎると眠くなるので
あまりたくさん食べないようにします。
夜は眠くなってもよいので、たくさん食べてもよいことにしています。
が、20：00以降は食べないようにします。
そうすると、朝の目覚めがすっごくいいんです！
20：00までは、揚げ物だろうがごはんだろうが好きなだけ。
でも、20：00までだと、ごはんを食べるだけで精いっぱい。
私がしょっちゅう食べていたお菓子パンやクッキー、アイスなどは、
夜おそく、ゆっくりしたときに食べたくなるものだったので、
それがないとなると、必然的に糖分の摂取が減って、体への負担がすごく減るんですね。
今、身体が軽くて、むくみも少なく、指輪がクルクルまわるようになりました
靴も長年はけなかったブーツのチャックがあがりましたし（笑）
きつくて履けなかったヒールもはけるように。
いつか着たいと思っていたタイトスカートがはけるようになり、
一気に衣装持ちになりました。
健康的になるのって、エコだなあ…とつくづく思います。
女も50年近くやっていれば、たくさんの情報の中から自分に都合の良いものを
ピックアップして自己解釈してそれをありがたく実践できる図太さがみにつくようです。
あ～年取ってよかった💛
私の少し年上の豪傑な友人が、
といっていましたが、本当にそうみたいです。
束縛彼氏ホメオくんをなだめる！
こんないいことづくめなのに、何かのきっかけでいきなり悪い生活にもどることがあります。
なんでしょこれ、自己嫌悪が半端ないんですけど。
どうやら、人には、現状維持で生命を守ろうとする力が働くそうです。
ホメオスタシスという、自律神経を安定させてくれるとってもありがたいものなのですが、
とにかく私を守ろうとするあまり束縛がひどくて、良い方に変わろうとしても、
「あぶないっ！かわるのはあぶないぞ！」とご丁寧に止めてくれるんだそう。
束縛彼氏のホメオくんをなだめて、良い方へ変わることを楽しみたいですね！
ホメオスタシス（ホメオくん）についてはこちら！
こちらの記事では、美髪になるためにメンタルからアプローチすることをお伝えしました。
せっかく猫っ毛に生まれたのですから、このかわいい髪をみなさんで
うんと楽しみましょうね！ここまでお読みいただきありがとうございました。
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