ザ・マジック15日目の内容は、魔法の力で大嫌いな人と仲直りをする方法です。
こじれた人間関係を修復する日ですが、
愛していた人とどうしても離れなければならなくなった心の痛みを和らげる
効果もあります。
う～ん…、今のところこじれた人間関係、ないなあ…。
以前は一番腹が立つ存在だった夫との関係は、
感謝の実習により、愛にあふれたものになっていますし、
コロナもあり、人と会う機会も激減しているので…。
でも、私は考えた末、この実習をとばすことなくやりました。
そして今、やってすごくよかったと思っています。
ロンダ・バーン著、ザ・マジック 15日目の実習について
お伝えしていきます！
ザ・マジック15日目内容は？魔法の力で大嫌いな人と仲直りしたら？
魔法の力で仲直りする方法
困難な人間関係におちいっている相手の顔を思い浮かべて、
その人があなたにしれくれたことを10個書き出します。
例えば、離婚した元夫に対しての悪い感情が消えない場合、
①ポール、あなたが忙しい中子供の授業参観にでてくれてありがとう。子供たちの中には、良い思い出として残っているはずです…
という感じです。これを10個心を込めて書いているうちに、
いつのまにか心の中の負の感情はかなり改善されているはず、ということです。
そして、現在の他の人間関係もよくなることに驚くということです。
大嫌いな人、いないかも
私には、友人と呼べる友人がいないかなとちょっと今ショックをうけています。
すごくこじれた人間関係もありませんが、踏み込んだものもない、っていうのはどうなの？
と、若干自分で自分の人間関係の薄さに引いています。
学生時代、会社員時代、子育て時代、とそれぞれ、仲良くしていた友人はたくさんいました。
みんないい人たちで、お互い濃密な時間を過ごしていた時期もあります。
でも、なんとなくお互いにステージがかわり、目の前の生活に没頭するようになると
いつのまにか疎遠になり、あれほどくっついていた友達が、いてもいなくてもいいような、
そんな存在になっていることに気が付き、今、現在進行形でショックをうけています。
薄情なところが私にはあるんだろうな…
もともと、他人に対する興味が薄い。
私は人の悪口を言うことはもちろん、噂話をするのも好きではありません。
好きではない、というより、他人のことをどうでもよくて、話を続けることができない。
組織やコミュニティの中で問題行動を起こす人がいても、みながいうほど腹が立たない。
考えてみると、夫以外の誰かにひどく腹を立てるということはない。
裏を返せばそれは他人との付き合いがその場限りのもので、
頭に来るほどそこに執着していない、ということなのかなと。
（あ、やっぱり夫はそういった意味でも特別な存在ですね）
夫に対しても寛容であれば私の優しさは天性のものだと思うのですが、
夫にはとても厳しいし心もせまくなるので、根っから優しい人間でないことは
自分でもわかっています。
自分にひどく迷惑をかけてくるのではなければ、他人の行動はどうでもいい、
同じ理由から、芸能人のゴシップにも興味がない。
人の悪口を言わないことはいいことには違いありませんが、
理由が、興味がないから、だったとは、自分でもちょっと引いてしまいます。
今、私は人ともう少し触れ合いたいな、と感じています。
その場限りではなく、もう少し踏み入って、好きな人に絡んでいきたいなと。
以前よりも家族にはかなりからんでいけるようになってとても楽しいので、
他人にももうちょっと絡んでいきたいな。
それでイヤなことがあったとしても、なんかそれも含めて
「リア充」って感じでいいじゃないですか。（ちょっと違うかな？）
失敗してもいいから、自分から誰かに絡みたい、と思うのは、人生初かもしれません。
なんだかちょっと新しい世界が見えてきた気がしました。
ザ・マジック15日目内容は？朝と夜の実習
朝の実習
昨日に引き続き、魔法の一日になるように、朝一番で感謝にあふれた一日を思い、
ありがとう、ありがとう、ありがとう、と言ってスタートしました。
いまのところすごく気持ちよく一日が進んでいます。
①朝きちんとおきることができました。起きてすぐに、ありがとう～とねぼけまなこのままでいうことができてよかったです。感謝の習慣が身に付きてきていると感じるからです。
②魔法の一日の実習を、毎日やるように、頭の中で今日の計画を感謝しつつ考えながら朝の家事をすることができました。時間がない中でもやりたいと思い実行できてよかったです。
③長男と楽しくおしゃべりしつつ朝家をでることができてよかったです。長男の夢を受け入れることができてよかったと思います。
④洗濯物が雨に濡れる前に取り込むことができてよかったです
⑤銀行の昼休憩前に手続きをすることができてうれしかったです。できないとすごく精神的にやられるので助かりました。
⑥買いたいと思っていたものを一発で見つけられてとても幸せです。
⑦母に美味しいものを届けることができてよかったです。母たちに幸せな老後を用意してあげるためにも私は経済的に自立できるようにがんばりたいです。
⑧車が気持ちよく運転できて助かります。車が故障すると大変です。
⑨仕事をする部屋を変えたら猫さんも寝る場所を変えてついてきてくれます。それほどいつもべたべたしているネコだんではないのですが、本当は私と一緒にいたかったのだと知れてうれしいです。
⑩肌の調子がよく、ツヤツヤしていることがうれしいです。めったに私の外見をほめない母からかわいいと言ってもらいました。
ありがとうありがとうありがとう。
夜の感謝実習
失敗パターンにおちいらないように、夜のうちになるべく仕事をすますようにして、
魔法の小石に今日あった最高のできごとを感謝しながら蒲団にはいったら、
案の定秒で寝てしまいました。よって、漫画タイムがなくなりましたが、
睡眠ということではよかったかもしれません。今後もこの成功パターンでいこうと
思いました。ありがとうありがとうありがとう。
ザ・マジック15日目内容は？魔法の力で大嫌いな人と仲直りしたら？まとめ
15日目の実習は、かなりショッキングな気づきとなりました。
でも、今、私は、よりよい人間関係を築いていく下準備ができたのだと思います。
だからこそ、勇気をもって、誰かとつながることをしてみたい、という気持ちに
なれたのでしょう。
魔法の実習をしていなければ、生まれなかった心の変化だと思います。
義務ではなく、自分からつながりを求めていく、という新しい自分の行動に
ワクワクしている自分がいるのです。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
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